O que é andropausa e como cuidar da saúde masculina nessa fase?

Assim como as mulheres enfrentam a menopausa, período que marca o fim da fase reprodutiva feminina, quando atingem uma determinada idade, os homens também passam por uma diminuição do hormônio chamado testosterona.

A testosterona é responsável pela voz, massa muscular, pelos faciais e corporais presentes nos homens e também pela libido e por manter a ereção.

Essa condição é chamada de andropausa e pode afetar o bem-estar de algumas pessoas.

Para entender melhor como tudo ocorre, desenvolvemos este conteúdo no qual você poderá compreender o que é andropausa, quais são seus sintomas e como cuidar da saúde masculina nessa fase. Confira!

O que é andropausa?

A andropausa é o período em que há um declínio progressivo dos níveis da testosterona nos homens, em virtude do envelhecimento.

Trata-se de uma condição fisiológica natural, que geralmente ocorre a partir dos 40 anos e pode vir acompanhada de sintomas físicos e emocionais que, muitas vezes, acabam por comprometer a saúde física, emocional e sexual do homem.

Segundo a Eurofarma, empresa farmacêutica multinacional brasileira, essa queda é de 1 a 2%, em média, por ano, já a partir dos 45 anos.

Ao contrário da menopausa, que acontece de maneira mais abrupta nas mulheres, a andropausa é um processo gradual e nem todos os homens apresentam sintomas perceptíveis.

Por isso, é importante ressaltar que a andropausa não deve ser chamada de “menopausa masculina”, pois a queda hormonal não acomete da mesma forma que o hormônio feminino na mulher. O termo mais adequado, na verdade, é Deficiência Androgênica do Envelhecimento Masculino (DAEM).

Redução progressiva na produção da testosterona

Após os 40 anos de idade a produção de testosterona reduz de forma progressiva, tornando o quadro clínico mais evidente depois dos 60 anos.

No entanto, essa queda pode variar de homem para homem, com alguns apresentando sintomas já no início e outros apenas mais tarde.

Quais os sintomas da andropausa?

Para entender melhor o que andropausa, é importante identificar os seus sintomas.

Sintomas clássicos da andropausa

Redução do volume testicular;
Redução de pelos do corpo;
Ginecomastia;
Disfunção sexual;
Perda de vigor;
Redução de massa muscular e força;
Redução de densidade mineral óssea;
Obesidade;
Síndrome metabólica;
Resistência insulínica e DM2;
Anemia.

Sintomas sexuais

Redução de desejo e atividade sexual (libido);
Disfunção erétil;
Diminuição de ereções matinais.

Sintomas cognitivos psicológicos

Ondas repentinas de calor;
Alterações de humor;
Alterações do sono;
Depressão;
Função cognitiva diminuída.

Capacidade reprodutiva na andropausa

A capacidade reprodutiva não é afetada pela redução da testosterona.

Ao contrário da menopausa nas mulheres, que marca o fim da fertilidade, os homens continuam produzindo espermatozoides ao longo da vida, porém a qualidade do sêmen pode ser afetada à medida que a idade avança.

Dessa forma, embora a fertilidade masculina diminua com a idade, homens em andropausa ainda podem ter filhos, mas em alguns casos, pode ser necessário o auxílio de técnicas de reprodução assistida.

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Tratamento para a andropausa

Uma maneira natural de melhorar os níveis de testosterona é dar mais atenção ao estilo de vida, praticando atividade física, dormindo bem, mantendo o peso e reduzindo o estresse. Essas medidas costumam ser suficientes para grande parte dos homens.

No entanto, quando essas mudanças não surtem o efeito desejado, desde que comprovados os baixo níveis de testosterona, é possível fazer um tratamento com reposição desse, por meio de injeções, géis ou comprimidos.

Vale lembrar que é fundamental que a medicação seja prescrita por profissional habilitado após avaliação clínica e laboratorial detalhada, para definição da dosagem e da via de reposição.

Reposição hormonal

A reposição hormonal visa normalizar dos níveis de testosterona e, com isso, ajuda a aliviar sintomas causados pela condição.

Contraindicações para a reposição com a testosterona

antecedente familiar importante de câncer de próstata;
paciente portador de câncer de próstata ou de câncer de mama
problemas cardiológicos ou tendência à trombose, pois a reposição hormonal pode causar um aumento dos glóbulos vermelhos, levando a uma sobrecarga cardíaca e risco aumentado de trombose em alguns.

Benefícios da reposição hormonal

barra a perda de massa óssea
mais qualidade de vida
melhora na autoestima

Suplementação de vitaminas e minerais

A deficiência de alguns nutrientes, como vitamina D, zinco e magnésio, pode agravar os sintomas da andropausa. A suplementação, quando necessária, pode ser indicada por um médico que pode prescrever os tipos e quantidades adequadas para cada pessoa.

Terapias complementares

Algumas abordagens como acupuntura, fitoterapia (uso de plantas medicinais) e terapias cognitivas também podem ser úteis no alívio de sintomas emocionais e físicos associados à andropausa.

Agora que você já sabe o que é andropausa e seus sintomas ao notar qualquer sinal, procure orientação médica. E se tiver alguma dica para lidar com essa condição, compartilhe com a gente deixando um comentário em nossas redes sociais. Assim, poderá ajudar outras pessoas!