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Se você é mulher, provavelmente já sabe que, em algum período da vida, irá passar pela menopausa. No entanto, essa palavra ainda causa algumas dúvidas e muitas especulações.
Mas não é necessário preocupar-se tanto, pois trata-se de uma fase natural da vida. Separamos informações preciosas que irão sanar todas as suas dúvidas sobre a menopausa, o que é, por que acontece, sintomas e recomendações para a saúde da mulher. Veja todas agora.
O que é menopausa?
Menopausa nada mais é do que a última menstruação da mulher. E vai ocorrer entre os 48 e 51 anos.
Ela acontece porque é nesse período que os ovários encerram o seu trabalho. Contudo, os hormônios produzidos por eles reduzem drasticamente e o que ocasiona alguns sintomas no organismo da mulher. Esse período é chamado de climatério.
No climatério, o organismo passa da fase reprodutiva para a pós-menopausa, ocorrendo a diminuição das funções ovarianas, quando os ciclos menstruais se tornam irregulares até que cessam depois de um tempo.
O fenômeno pode acontecer de forma precoce, ou seja, antes dos 40 anos. Mas isso só irá ocorrer por causas genéticas, doenças, remoção do útero ou tratamentos contra o câncer.
Estágios da menopausa
A menopausa acontece em três estágios diferentes, entenda quais são:
– Pré-menopausa
É quando inicia-se a redução gradativa dos hormônios, e isso vai começar próximo aos 40 anos de idade.
Nesse caso, a mulher ainda irá menstruar por mais ou menos 6 a 10 anos. Nessa fase, não há sintoma algum, a não ser aqueles causados pela própria menstruação.
– Perimenopausa
Ele acontece a partir do momento em que a mulher para de menstruar. A partir daí então, a mulher passa a ter os primeiros sintomas que são a falta de menstruação, alterações no sono e no humor e os famosos fogachos (ou calores).
– Pós-menopausa
Acontece depois de um ano após a última menstruação e vai até o fim da vida.
Principais sintomas da menopausa
Devido à redução hormonal, é comum que as mulheres tenham alguns sintomas, uma vez que o seu corpo está passando por transformações. Vamos listar todos eles aqui:
1- Secura vaginal
Consiste na redução na lubrificação natural da vagina.
A solução para esse caso é bastante simples: uso de lubrificantes que evitarão, inclusive, pequenas coceiras, irritações e infecções.
2- Calores repentinos
Pelo fato de hormônios estarem desregulados, acontecem os fogachos.
A solução é buscar por tratamentos naturais como acupuntura, fitoterapia, entre outros.
3- Osteoporose
Também causada pelo descontrole hormonal. Nesse caso, é preciso acompanhamento médico para que ele possa passar alguns complexos, como os de cálcio para manter os ossos reforçados.
4- Cansaço
A menopausa também pode causar cansaço, devido à falta de regulação dos hormônios. A solução é a prática regular de exercícios físicos, que ajudarão no controle hormonal.
5- Falta de libido
A falta de libido também é algo que acontece com as mulheres que estão passando por esse período. A busca por fórmulas naturais e exercícios físicos poderão ajudar com esse problema.
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Como evitar a menopausa?
Não existe um meio de evitar a menopausa. Isso porque ela é um processo natural pelo qual a mulher irá passar mais cedo ou mais tarde.
E para evitar os sintomas, o ideal é praticar atividades físicas, fazer um acompanhamento médico regular, ter uma alimentação saudável por toda a vida e dormir muito bem.
Todos estes itens proporcionam mais qualidade de vida.
Existe tratamento?
Muitas mulheres passam pela chamada reposição hormonal. No entanto, esta não é recomendada por alguns especialistas, pelo fato de que pode prejudicar a saúde.
O excesso de hormônios pode levar ao aparecimento de doenças como o câncer.
Por isso, é preciso buscar meios naturais de tratar a menopausa, para que a mulher tenha mais qualidade de vida sem colocar sua saúde em risco.
Processo gradativo
A menopausa não é um bicho de sete cabeças como muitas pessoas pintam. Na verdade, ela vai acontecer de forma gradativa, sem que a mulher sofra todas as alterações de uma só vez.
O organismo foi projetado para diversas fases da vida. Entender que esta é apenas mais uma delas, permite encarar o processo de forma muito mais leve e saudável.
Você tem alguma dica para passar pela menopausa com mais qualidade de vida? Compartilhe com a gente, deixando um comentário!
