Centro: 
Viver é uma dádiva e deve ser aproveitada em seus mínimos detalhes. Isso quer dizer que precisamos encontrar maneiras de aproveitar o tempo que temos e ter acesso a boas dicas pode ajudar nessa busca.
Não basta simplesmente acordar, trabalhar e dormir, viver não se resume a apenas isso. É importante ter tranquilidade, usufruir da nossa saúde e aproveitar cada oportunidade.
Neste artigo, listamos 25 dicas para viver melhor. Aproveite a leitura para descobrir o quanto você pode ter paz, tranquilidade e qualidade de vida.
Conteúdos Relacionados:
● O que eu gostaria de saber sobre pensão por morte e ninguém nunca me falou
● Tudo o que você precisa saber sobre custos com funerais
1 – Pratique exercícios
A prática de exercícios é uma ótima maneira de manter a saúde. Isso porque ela evita o acúmulo de gordura (responsável por diversas doenças), eleva a autoestima e é capaz de produzir hormônios que provocam o bem-estar.
Dessa forma, quem pratica exercícios está sempre bem disposto para realizar suas atividades do dia a dia de maneira mais satisfatória e feliz.
Por isso, invista em uma atividade física. A caminhada, natação ou hidroginástica são indicadas para todas as idades.
2 – Cuide da sua mente
A sua mente é um dos bens mais preciosos que você tem, e já dizia o velho ditado: “Mente saudável, corpo saudável”. Os cuidados psicológicos são uma das dicas para viver melhor, pois eles são capazes de influenciar o modo como você se relaciona com as pessoas e consigo mesmo.
Buscar ajuda profissional quando necessário é importante para que você se mantenha bem.
3 – Alimente-se bem
A alimentação é uma das práticas que podem nos ajudar a viver bem. Ao consumir os alimentos de forma adequada você aumenta a sua expectativa de vida e reduz os riscos de ficar doente.
Para que você consiga saber qual é a dieta adequada para você, consulte um nutricionista.
Conteúdos Relacionados:
● 9 Benefícios que só os clientes da Funerária Araújo-Orsola possuem
● Orsola e Funerária Araújo, qual a diferença entre essas duas marcas?
4 – Esforce-se para ser sorridente
O sorriso é uma das qualidades do ser humano e também uma das dicas para viver bem.
É através do sorriso que transmitimos coisas boas para os outros e também para nós mesmos.
Adquira o hábito de visitar o seu dentista periodicamente para manter o seu sorriso sempre lindo.
5 – Faça exames regularmente
Fazer exames preventivos é fundamental para a manutenção da sua saúde, por isso não se esqueça de realizar o exame de próstata, mamografia entre outros exames anuais.
6 – Consulte um médico clínico geral pelo menos 2 vezes ao ano
Consultar um médico é uma das dicas preciosas para viver bem. O médico não deve ser visitado apenas quando estamos doentes, mas sim, de uma forma preventiva. Isso porque é nos examinando que ele pode detectar alguma doença escondida, solicitar exames e acompanhar como está nossa saúde.
7 – Invista em sua autoestima
Ninguém vai amá-lo como você mesmo. Por isso investir na autoestima é tão importante. Cuidar da sua pele, cabelos e corpo. Olhe-se no espelho e sinta-se verdadeiramente bem com você mesmo.
8 – Cuide do seu coração
O coração é um dos órgãos mais importantes do corpo, sendo responsável por bombear sangue para os demais. Por isso, ele deve sempre ser cuidado.
Esta também é uma das dicas para viver bem: visite um cardiologista, evite alimentos gordurosos e faça exames cardiológicos.
Conteúdos Relacionados:
● Como a atividade física pode ajudar em sua saúde
● 10 maneiras para superar o medo da morte
9 – Experimente atividades “zen”
Invista em atividades que consigam equilibrar mente e corpo tais como meditação, acupuntura ou terapia holística. Procure sempre manter-se calmo para enfrentar as adversidades da vida.
10 – Tenha um animal de estimação
Vários estudos científicos mostram que ter um animal de estimação pode ajudar a melhorar a saúde de seus donos como um todo. Isso porque eles conseguem nos transmitir um amor e carinho incondicionais.
Mas do mesmo modo que o seu bichinho proporciona alegrias, é sempre importante que você cuide dele e mantenha a sua saúde em dia, levando-o ao veterinário, vacinando, realizando passeios e mantendo a sua saúde de forma adequada.
11 – Seja mais otimista e positivo
Muitas pessoas acreditam que ser pessimista é um modo de se proteger de decepções. No entanto, essa negatividade nubla nossa mente e nossa vida. Ser otimista nos fornece uma perspectiva mais ampla e resoluta sobre todas as coisas.
12 – Coma chocolate
Pelo menos uma vez por semana. O chocolate provoca prazer e sensações que trazem o bem-estar e o conforto.
13 – Durma bem
É durante o sono que conseguimos repor nossas energias e descansarmos. O ideal é que você durma em média de 7 a 8 horas por noite para manter uma boa qualidade de vida.
14 – Esteja ao lado de quem você realmente ama
Quem está em busca de dicas para viver melhor não pode se esquecer de que o amor é peça fundamental para o bem-estar. Estudos científicos indicam que estar ao lado de quem se ama aumenta os níveis de hormônios que provocam uma sensação de prazer e calma, como a ocitocina.
15 – Perdoe
O perdão é algo importante para que você não carregue com você energias negativas. Perdoe para viver bem, longe de sentimentos de mágoa e rancor que fazem mal ao corpo e à alma.
16 – Espiritualize-se
Não importa a religião, exercite sua fé para se tornar mais forte e confiante.
17 – Diga sempre o que está incomodando
Se existe algo que está incomodando, converse, coloque para fora tudo o que precisa dizer. Guardar algo para si pode ser prejudicial para a sua saúde.
18 – Lazer
Lazer e viagens são importantes pois são a forma mais linda de acessarmos nossas lembranças boas. Fazem bem ao corpo, mente e alma.
19 – Não se cobre tanto
Ninguém é perfeito, todos nós temos erros. Aceite esta dica para viver melhor e se torne mais feliz.
20 – Pratique boas ações
As boas ações ajudam tanto o outro quanto a nós mesmos, pois despertam nosso lado mais humano.
21 – Chore quando precisar
O choro é uma expressão de nossos sentimentos, mostra alegria, amor, tristeza. E sentimentos não podem ser guardados, por isso, chore quando precisar.
22 – Brinque com as crianças
Brincar resgata a criança que precisa ser alimentada em nós mesmos.
23 – Ande de moto pelo menos uma vez na vida
Sinta o gosto da liberdade e o vento batendo na sua cara, isso é revigorante.
24 – Entregue-se a uma paixão
A paixão é um dos sentimentos que todos nós devemos experimentar, pelo menos uma vez na vida, e também é algo que trará boas lembranças.
25 – Viva cada dia como se fosse o primeiro e último
Esta é uma das principais dicas para viver melhor, pois não sabemos como será nosso amanhã. Então, precisamos viver hoje, pois ele é mesmo o nosso maior presente!
Quais são as suas dicas para viver melhor? Compartilhe conosco nos comentários!
